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弱気を克服する方法や体験談

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抗うつ剤レメロンが原因で太ってしまったがダイエットに成功し弱気を克服

某デパートに勤務する38歳です。東北地方で畜産部に所属しています。二十代前半に統合失調症を発病し、その後陰性症状のうつ病に苦しみました。

騒音おばさんが原因で弱気がたたって統合失調症に

隣の騒音おばさんが原因で統合失調症を発病してしまいました。

陽性症状の時は幻視、幻聴がありました。

薬で落ち着いてくると今度は陰性症状でうつ病になりレメロンという抗うつ剤を処方されました。

医者からは何の説明もありませんでしたがこれは太る薬だったんですね。

うつ病の症状は改善されましたが

レメロンが原因で、一年で24キロも太ってしまいました。

レメロンが原因で太ってしまったことで、さらにコンプレックスがひどくなる

太るとわかるのですが人は見た目で判断します。

コンビニの店員ですら舐めた態度で接してくるようになります。

特に女性に対してはコンプレックスを感じ、積極的にアプローチできなくなってしまいました。

この状態が5年ほど続きました。

ファッションに関しても選べる服の選択肢が少なく、楽しめなくなりました。また、脂肪肝になりました。

「いつまでもデブと思うなよ」ダイエット本と出会うことで筋トレを始める

そんな時に出会ったのがAmazonプライムで無料で読むことのできたダイエット本です。

詳しく書くと、

いつまでもデブと思うなよ

ダイエットは食事9割運動1割

筋トレが最強のソリューションである

といった三つの本です。

これらの本に書いてあることを実践しました。

 

と簡単に言ってますが厳しい食事制限など苦しいこともありましたが、

10年以上前にボディビルをやっていたこともあり、

筋トレじたいがそう苦しいこととは思いませんでした。

筋トレはテストステロンが出るし、ストレス解消にもうってつけ!

上記した三冊の本のダイエット法を実践することにより今では18キロのダイエットに成功しました。

同じ肥満に悩む人にアドバイスするなら食事制限が一番手っ取り早く痩せます。

ですが食べ物の誘惑に負けてしまい食べてしまうと思います、そこで筋トレです。

 

体がどんどん引き締まって重いダンベルを持てるようになるのはすごい快感です。

著書でテストステロン氏が言っていますが筋トレすることにより、

セロトニンなどの脳内物質や男性ホルモンのテストステロンが出るので、

やる気や自信に満ち溢れてきます。

 

小さなことにくよくよしなくなりますしストレス解消にもうってつけです。

テストステロン氏も筋トレによるダイエットで40キロの減量に成功しています。

今すぐダンベルとプロテインを買い、筋トレを始めるべきです。

 

私も医者に、

もう抗うつ剤はいらないんじゃないか

といわれるまで回復しました。

 

筋肉はすべてを解決します。

 

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人見知りのまま大人になってからの克服

30代男性、人見知りのため初対面の人や、人の集まる場所では無口になってしまいます。

子供の頃はなかなか友達ができませんでした。

幼少のころから内気だったが、原因は不明

子供の頃から内向的で、特にこれといった原因があるのかも不明です。

しいて原因をあげるならば、親の顔色を伺って日々生活をしていたので自己主張をすることが苦手で、

抑圧された性格になっているのだと思います。

好きなことを言える環境ではまた違った性格に育っていたと思います。

初対面の人に自分から話しかけることは子供時代には考えられませんでした。

初対面で緊張してしまい、友人を作るのが苦手

やはり、初対面の場で自分から話せないので、友達ができにくいことがつらいです。

学生時代には友達ができるまでにはかなりの時間を要します。

社会人になってからも、業務連絡はできるのですが、

休憩中に談笑や世間話などはなかなかできないでいます。

克服できたきっかけは恋愛

改善をしたきっかけは恋愛をして、彼女とお付き合いをするようになってからだと思います。

彼女は自分と違って外交的で人見知りがなく、誰とでも気さくに話せる人でした。

自分が内向的なので凸凹の組み合わせでしたが、

そんな彼女の気さくな性格と触れることによって、

話をしてもいいのだと徐々に思うようになりました。

 

初対面の人に話しかけても、

相手は嫌がるどころか笑顔で迎えてくれることも、

少しずつですが知ることができました。

周りの人はあなたと話したいと思っている

もともと内向的でおとなしい人は人見知りのままでも構わないと思います。

ただ、幼少期の家庭環境などで抑圧的に過ごしてきたために人見知りになった方には、

他人との会話を楽しむことをして欲しいです。

 

人はあなたと話をしたいと思っていますよ。

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